Tinnitus Horchübungen

Fünf hilfreiche Horchübungen von Wolfgang Fasser Was höre ich? Setzen Sie sich auf eine Parkbank, halten Sie auf Ihrem Spaziergang inne oder verweilen Sie einen Moment am offenen Fenster Ihrer Stube. Die Übung kann beginnen. Schliessen Sie die Augen und lauschen Sie der Welt der Klänge. Benennen Sie was Sie… weiter lesen

Tinnitus Sebstmassage

  Selbstmassage zum schnellen Entspannen (von Wolfgang Fasser) Setze dich auf einen Stuhl oder – wenn du kannst – lege dich hin. Auch wenn du bloß              5 Minuten Zeit hast, so lass dich in diesen Zeitraum hineinfallen. Mit beiden Händen beginne nun dein Gesicht… weiter lesen